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Psicología y Espiritualidad

Psicología y Espiritualidad

Variabilidad del ritmo cardíaco

La variabilidad de la frecuencia cardíaca, o HRV, es una medida de variación en la frecuencia cardíaca. Esta medida se toma de la actividad de su sistema nervioso autónomo (SNA). Las dos respuestas del ANS son simpáticas (respuesta al estrés) y parasimpáticas (respuesta de relajación), que podemos medir para determinar qué tan estresado o relajado estás en el momento.

Esta es una gran herramienta para que trabajemos con usted para identificar aquellas cosas que pueden desencadenar el estrés y qué herramientas de relajación pueden ser efectivas para que pueda aplicar y apoyar su curación.

 

Relajación y manejo del estrés

Uno de los aspectos fundamentales de la curación de la mente, el cuerpo y el espíritu es establecer el tono para que ocurran cambios positivos. Esto sucede cuando estamos en un estado enfocado y relajado en nuestro ser. Dedicamos gran parte de nuestro tiempo aquí en Sanoviv a enseñarle cómo crear el proceso fisiológico llamado relajación.

Si bien muchas cosas que puede hacer en su vida “se sienten” relajantes, es posible que no esté estimulando las respuestas reales necesarias en su cuerpo para apoyar la curación. A veces, esta relajación en realidad proviene de estar distraídos de nuestro estrés.

Utilizamos muchas herramientas diferentes para enseñarle cómo crear estos cambios y hacer que este estado sea más permanente a través de la práctica. Comenzamos cada semana enseñándole lo básico en una clase nocturna que le dará la información que necesita para comenzar este proceso.

Y a lo largo de los programas de Psicología y Espiritualidad, experimentarás diferentes formas de crear enfoque y relajación en tu vida. Entonces, de esa manera, puede encontrar las herramientas que le servirán mejor.

 

Espiritualidad

Explorar la fe o la espiritualidad de una persona en tiempos de angustia es una forma efectiva de encontrar recursos donde no los había. Dialogamos con personas de todas las religiones en sus propios términos para encontrar el equilibrio entre lo que podría estar ocurriendo físicamente en sus vidas y lo que puede estar ocurriendo espiritualmente. Es ampliamente considerado que la espiritualidad y la religión son factores importantes para hacer frente y curarse de problemas de salud crónicos.

 

Conexión cuerpo-mente

Tratamos de explorar la conexión entre los pensamientos, creencias y actitudes de nuestros huéspedes y la manifestación de la enfermedad en su cuerpo. Los desequilibrios neuroquímicos fuertes pueden ocurrir en el cuerpo cuando estamos sosteniendo algo que no es emocional o mentalmente saludable para nosotros. A menudo vemos una fuerte correlación entre estos aspectos mentales o emocionales y alguna parte del viaje de curación que debe completarse hacia el bienestar.

 

Consejería individual

Esta es la principal modalidad de curación de este departamento. En estas sesiones aplicamos todas las herramientas disponibles para encontrar la causa raíz de cualquier desequilibrio emocional, mental y / o espiritual que pueda estar afectando o incluso desencadenando problemas de salud; luego creamos una estrategia para equilibrar estos aspectos, para que la persona pueda sentirse más capacitada y capaz de lidiar con estos problemas que fueron un problema en el pasado.

 

Enfoque

El enfoque es un proceso a través del cual puede tener una relación más significativa con sus experiencias al estar más en sintonía con las sensaciones en su cuerpo. Cuando somos más conscientes de estos sentidos sentidos, estamos abiertos a experiencias o aspectos no digeridos de nosotros mismos. Estos son algunos de los principales procesos que implementamos al tratar problemas de salud crónicos. Descubrimos que las personas que lidian con problemas de salud crónicos pueden sentirse muy desconectadas de sus cuerpos o incluso sentirse decepcionadas, como si su cuerpo las hubiera decepcionado. Prestar atención a estas sensaciones puede ser un puente hacia una relación más saludable y efectiva con nosotros mismos.

 

Psicología energética

Este es un campo experimental y de rápido crecimiento en psicología que se basa en los principios de la física cuántica y los sistemas de energía orientales. El enfoque principal de esta modalidad de curación es trabajar para liberar la carga emocional de los pensamientos, recuerdos y creencias que pueden obstaculizar nuestro crecimiento y curación. Estos cambios a menudo ocurren rápidamente y son duraderos.

 

Meditación

La meditación a veces se conoce como el arte de conocerse a uno mismo. Existen numerosos estudios que nos muestran los beneficios de la meditación para ayudar con la presión arterial alta, el control del dolor y el bienestar general.

Practicamos y enseñamos meditación con el propósito de calmar la mente y el cuerpo para alcanzar un estado más profundo de relajación.

Nuestras meditaciones no se basan en ninguna religión o práctica espiritual específica, sino que son intencionalmente genéricas para que todos puedan sentir que sus creencias están siendo representadas y honradas y que se puede lograr el propósito de relajarse.

Tenemos meditación seis veces a la semana, con una meditación diferente cada día, por lo que puedes encontrar la meditación que más te convenga para crear más equilibrio, más relajación y autoconciencia en tu vida.